大洲宿泊研修⑤　座禅

19時からは座禅で心を落ちつかせました。

毛布の上に座り、じっくりとお話を聞き、静かに自分の心と向き合いました。

どんなことを考えたでしょうか？

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今日はこのあと入浴して、就寝です。しっかり体を休めましょう。

おやすみなさい……